Comment adopter une pensée positive

Bonjour tout le monde,

J'ai de bonnes nouvelles - j'ai fini mes examens, j'ai terminé la troisième année de l'université! Woohoo! Maintenant, j'ai du temps d'écrire encore pour vous.

Aujourd'hui je voudrais parler du sujet d'avoir/d'adopter une pensée positive dans la vie. Beaucoup de gens me demandent souvent comment je reste toujours très positive dans la vie. Hahaha, en fait...c'est un masque! ;-) Non, je blague! Selon moi, je pense d'être souvent une personne optimiste dans la vie. Cependant, bien sûr, je suis humaine! J'ai donc des fois quand je me sens un peu déprimé. Peut-être que j'ai raté un examen, que j'ai perdu quelque chose de très important, que j'ai entendu de tristes nouvelles...Quoi que ce soit, c'est tout à fait correct d'être triste. Cependant, il faut ne pas être triste pour longtemps. Il faut savoir continuer dans la vie, car la vie....la vie continue.

Je comprends que c'est difficile de regarder toujours la vie d'une lumière positive. En fait, c'est un peu  trop ambitieux de vouloir être heureux ou positif à chaque moment dans la vie! Cependant, nous pouvons toujours essayer et pratiquer à penser dans une façon positive. Nous pouvons développer des utiles pour nous aider quand une situation désagréable nous arrive. Petit à petit, nous pouvons changer notre perspective sur les choses dans la vie.

J'ai préparé une liste pour vous aider à adopter une pensée positive :-)

1. Pause. Respire. Respire encore.

   Sérieusement, RESPIREZ mes amis! La vie moderne est trop vite. Il faut prendre une pause dans la vie, regarder la nature, et respirer l'air frais. Comptez sur moi, après une pause, vous vous sentez mieux.

2. Faire quelque chose pour quelqu'un d'autre.

   Quand nous enlevons la focalisation sur nous-mêmes et dirigeons notre attention à aider quelqu'un d'autre, nous nous rendons compte et nous nous souvenons que la vie ne tourne pas seulement autour de nous.  L'action d'aider quelqu'un d'autre est très satisfaisante. Vous faites un changement (petit ou grand) dans la vie d'une autre personne.

Aider quelque d'autre - c'est simple!
- Ouvrir la porte pour quelqu'un qui entre/sort
- Dire merci au chauffeur d'autobus, à votre concierge, à un professeur, etc.
- Donner un peu de votre temps pour écouter les problèmes d'un ami
- Faire un don à une charité
- Faire du bénévolat
- Aider quelqu'un avec leurs devoirs
- Achetez un café pour la personne derrière de vous

Allez-y! :-)

3. Sourire

Souriez mes amis! :-) :-) :-) Savez-vous que même l'action de sourire est capable de vous rendre heureux ???

4. Pensez des choses desquelles vous êtes reconnaissantes 
 
    Les humains sont des créatures ambitieuses. Nous voulons toujours améliorer le présente. Nous pensons toujours du futur. Cependant, il faut ne pas oublier le présente! Il faut ne pas oublier des choses que nous avons à ce moment-là.

Je suis reconnaissante de/que....
- l'accès à l'éducation
- l'accès à l'eau
- avoir une maison, avoir un lit à dormir pendant la nuit
- notre pays n'est pas en guerre
- pouvoir manger ce que je veux
- de mes amis
- de ma famille

De quoi êtes-vous reconnaissantes en ce moment ?

5. Prendre une promenade dans la nature

   La nature est vraiment quelque chose de spécial. Beaucoup de nous ne passent pas assez de temps dans la nature. La vie est belle. La vie est vraiment belle. Regardez les arbres, les fleurs, le ciel bleu, les oiseaux qui volent, les nuages blancs. Regardez toutes les couleurs dans la nature - le rouge, le vert, le bleu, l'orange, le rose, le jaune, le violet... Comment est-il possible....l'existence de ces belles choses naturelles dans la vie...ces couleurs?

6. Dormir

Hahhaa, c'est vrai! Il faut dormir pour garder un esprit positif. Notre tête a besoin d'une pause. Nous avons besoin de nous recharger. Quand nous sommes fatigués , nous ne pouvons pas penser logiquement. Assurez-vous d'avoir environ 7 h de sommeil chaque jour (ou essayez ;-) )

7. Aller lentement

N'allez pas trop vite. Prenez votre temps à faire des choses. Soyez conscients de ce que vous faites à ce moment-là.

8. Entourez-vous des gens positifs/des choses positives dans la vie

Passez plus de temps avec des gens et des choses qui vous font sourire. Entourez-vous des gens qui vous respectent pour qui vous êtes.

9. Voir vos échecs comme une occasion d'apprentissage 

Les échecs ne vous définissent pas. Jamais. Ne pensez pas que sous prétexte que vous n'avez pas réussi à une certaine chose, vous ne pouvez pas jamais réussir. Plutôt, pensez à ce que vous pouvez faire différemment la prochaine fois, pensez à ce que vous avez appris de cette expérience. Profitez de la situation. Il y a toujours deux côtés.

10. Savoir que tout ira bien à la fin

C'est vrai. Tout tout tout tout tout irait bien à la fin. Moi, je crois qu'il y a quelqu'un d'une puissance supérieure qui nous observe et nous protège à chaque moment. Peut-être que ce n'est pas toujours évident, mais je suis sûre qu'il existe. Bien sûr, le sujet d'un Dieu ou d'un être plus supérieur que l'espèce humaine est quelque chose de sensitif et peut provoquer une contradiction pour certains entre vous. Mais, qu’est-ce qui peut expliquer certains beaux phénomènes dans la vie - la symétrie dans la nature, les souvenirs dans la tête, la perfection de soutenir la vie dans la Terre... C'est vraiment des éléments de réflexion.

De toute façon, j'espère d'avoir été utile pour vous donner des idées afin d'adopter une pensée positive dans la vie. Oui, parfois la vie est difficile. En fait, la vie est comme des montagnes russes - il y a des hauts et des bas. Attendez pour les hauts dans la vie - ils arrivent bientôt je vous promets.

Bonne lecture mes amis!

xoxo

- J

P.S: Je vous envoie (toujours!) des pensées positives à votre direction ! ;-)